En algún lugar a lo largo de este camino aprendemos sobre codependencia. Lo escuchamos de un amigo o un terapeuta. Lo vemos mencionado en las noticias. Muchos de nosotros nos preguntamos si la codependencia describe quiénes somos.

La codependencia es una enfermedad que deteriora las almas. Afecta nuestra vida personal; nuestras familias, hijos, amigos y parientes; nuestros negocios y carreras; nuestra salud; y nuestro crecimiento espiritual. Es debilitante y si no se trata, nos hace más destructivos con nosotros mismos y con los demás. Muchos de nosotros llegamos a un punto en el que debemos buscar ayuda más allá de nosotros mismos. Cuando asistimos a nuestra primera reunión de Codependientes Anónimos, muchos de nosotros encontramos una fuente de ayuda. Cada uno de nosotros llega aquí desde diferentes direcciones. Algunos de nosotros somos alentados por familiares o amigos. Algunos de nosotros venimos a CoDA cuando nuestros médicos, psiquiatras o terapeutas ven la necesidad. Muchos de nosotros llegamos a la puerta de CoDA después del tratamiento por codependencia u otras adicciones.

Ya sea una crisis o curiosidad lo que nos lleva a CoDA, muchos de nosotros aprendemos sobre las características de la codependencia en nuestra primera reunión. Estas características nos ayudan a determinar cuáles patrones no saludables se tejen dentro y fuera de nuestras vidas. ¿Vivimos en los extremos en lugar del equilibrio? ¿Cómo sufrimos nosotros, nuestros compañeros, hijos y amigos debido a nuestros comportamientos? ¿Nuestros comportamientos codependientes hacen que nuestras relaciones se estanquen, deterioren o destruyan? Si las respuestas a estas preguntas de examen de conciencia nos hacen admitir que «Soy codependiente y necesito ayuda», entonces estamos comenzando a ubicar el camino de la recuperación.

Todo comienza con una valoración objetiva de nosotros mismos.

Muchos de nosotros luchamos con las preguntas: ¿Qué es la codependencia? ¿Soy codependiente? Queremos definiciones precisas y criterios de diagnóstico antes de decidir. Como se indica en la Octava Tradición, Codependientes Anónimos es una comunidad no profesional. No ofrecemos definiciones ni criterios de diagnóstico para la codependencia. Lo que sí ofrecemos desde nuestra experiencia, son actitudes y comportamientos característicos que describen cómo han sido nuestras historias codependientes. Creemos que la recuperación comienza con un autodiagnóstico honesto. Llegamos a aceptar nuestra incapacidad para mantener relaciones saludables y enriquecedoras con nosotros mismos y con los demás. Comenzamos a reconocer que la causa radica en patrones de vida destructivos de largo tiempo.

Las siguientes características de codependencia, descritas en el folleto «¿Soy codependiente?« pueden ayudarnos a identificar hasta qué punto nos afecta esta enfermedad.